जामुन के इतने फायदे सुनकर आप हैरान रह जायेगे
बारिश
के मौसम में जामुन खाने के हैं ये
बेहतरीन फायदे Jamun Benefits And
Side Effects In Hindi
जामुन
एक मौसमी फल है. खाने
में स्वादिष्ट होने के साथ ही
इसके कई औषधीय गुण
भी हैं. जामुन अम्लीय प्रकृति का फल है
पर यह स्वाद में
मीठा होता है यही कारण
है कि जामुन को
नमक के साथ खाया
जाता है।. जामुन में भरपूर मात्रा में ग्लूकोज और फ्रुक्टोज पाया
जाता है. जामुन में आयरन, विटामिन और फाइबर भी
पाया जाता है इसमें खनिजों
की मात्रा अधिक होती है।इसके बीज में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और कैल्शियम पाया
जाता है। जामुन में लगभग वे सभी जरूरी
लवण पाए जाते हैं जिनकी शरीर को आवश्यकता होती
है.
इसका
वैज्ञानिक नाम Syzygium cumini है। जामुन
गर्मियों में मिलने वाला फ्रूट है। यह सेहत के
लिए बहुत उपयोगी है। जामुन के साथ-साथ
इसकी गुठली और इसकी पत्तियां
भी कई सारे रोगों
को ठीक करने में उपयोगी होता है। इसका वृक्ष भी आम के
वृक्ष जैसा होता है। जामुन
का रंग काला और बैंगनी होता
है। यह मुख्यतः भारत
और दक्षिण एशिया में पाए जाने वाला फल है। अन्य
फल के मुकाबले इसमें
कैलोरी कम पाया जाता
है।
खनिज
की मत्रा जामुन में अधिक होती है।
Jamun Fruit में
फाइबर, आयरन और विटामिन इत्यादि
होता है। इसका बीज भी बहुत ही
काम का होता है।
जामुन के बीज में
प्रचुर मात्रा में प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट और कैल्शियम होता
है। यह फ्रुक्टोज और
ग्लूकोस का बेहतरीन श्रोत
है।
जामुन
की गुठली के फायदे मधुमेह
में – Jamun Benefits
For Diabetes In Hindi
1. जामुन एक ऐसा फल
है जिसे मधुमेह रोगी बिना किसी परेशानी के खा सकते
हैं। जामुन रक्त में शक्कर की मात्रा को
नियंत्रित करता है, जामुन के मौसम में
इसके नियमित सेवन से डायबटीज के
मरीज को फायदा होता
है। इससे मधुमेह के मरीज को
होने वाली समस्याएं जैसे बार-बार प्यास लगना और बार-बार
पेशाब होना आदि में भी लाभ मिलता
है। इसलिए आप प्रतिदिन 200 ग्राम
जामुन का सेवन करें।
जामुन की गुठली ब्लड
शुगर को नियंत्रित करने
में बहुत अच्छी मानी जाती है। 100 ग्राम जामुन की गुठली लेकर
इसे अच्छी तरह पीसकर कर पाउडर बनालें।
रोज सुबह-शाम 3 ग्राम गुठली पाउडर का सेवन करें।
इससे आपका मधुमेह जड़ से खत्म हो
जाएगा।
2. जामुन की गुठली और
करेले को छांया में
सुखाकर कुट पीसकर चूर्ण बना लें। इस चूर्ण को
पांच ग्राम मात्रा में जल के साथ
सेवन करने से मधुमेह रोग
में बहुत लाभ होता है.
जामुन के पत्ते के फायदे मसूड़े के लिए – Jamun Ke Patte Ke Fayde In Piorrea In Hindi
1. अगर आपको पायरिया की शिकायत है
तो जामुन की गुठली में
थोड़ा नमक मिलाकर इसे बारीक पीस लें। अब इस मिश्रण
को रोज अपने दांतो और मसूड़ों पर
मलें। इससे खून निकलना बंद हो जाएगा और
आपकी पायरिया की शिकायत दूर
हो जाएगी। अगर आपके मसूड़े कमजोर हैं तो जामुन के
पत्तों की राख का
मंजन करने से लाभ मिलता
है। अगर आपके मसूड़े से खून आता
है या कोई अन्य
समस्या जैसे मसूड़ों में सूजन आदि है तो जामुन
के कोमल पत्तों को पानी मे
उबाल कर पानी से
कुल्ला करने पर फायदा होता
है। अगर कोई मुंह की दुर्गंध से
परेशान है तो जामुन
के पत्ते चबाने और उसे चूसने
से आपकी दुर्गंध ख़त्म हो जाती है।
2. जामुन के कोमल पत्तों
को पानी में उबालकर छानंकर उस जल से
कुल्ले करने पर मसुढों की
सुजन और रक्त निकलने
की विकृति नष्ट होती है।
पथरी रोग में सहायक - usefull to remove stone problem
1. अगर किसी को पथरी की
समस्या है तो जामुन
की गुठली का चूर्ण बनाकर
दहीं के साथ सेवन
करने से पथरी धीरे-धीरे खत्म हो जाती है।
जामुन खाने से भी पथरी
खत्म होती है।
जामुन के फायदे लीवर की समस्या में – Jamun Juice For Liver In Hindi
1. अगर आपको लीवर की समस्या है
तो जामुन का रस पिएं।
रोज सुबह-शाम जामुन के रस का
सेवन करने से आपकी लीवर
की समस्या ख़त्म हो जाएगी।
जामुन के नुकसान – Jamun Ke Nuksan In Hindi
1. ज्यादा जामुन खाने से कुछ नुकशान
भी हो सकते है
2. खली पेट जामुन खाना हो सकता है
नुकशान दायक
3. जामुन खाने के तुरंत बाद
दूध नहीं पीना हानिकारक हो सकता है
4. अधिक मात्रा में जामुन खाने से खांसी की
समस्या हो सकती है
और फेफड़ो पैर भी बुरा प्रभाव
पद सकता है
5. अधिक जामुन खाने से पेट मैं
दर्द , बुखार आदि की समस्या हो
सकती है
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